موتور جستجوگر اخبار سراسر ایران. این سایت تمام اخبار ایران را همراه با منبع منتشر میکند و هیچ گونه مسئولیتی درباره مطلب منتشر شده ندارد.

6 گیاه مفید برای خانم های یائسه

رکنا: گیاهان دارویی مفید برای خانم های مسن که در دوران یائسگی بسر می برند را بشناسید.

6 گیاه مفید برای خانم های یائسه

به گزارش رکنا، محققان وزارت کشاورزی آمریکا نشان داده اند خوردن 3 میلی گرم عنصر بُر می تواند میزان استروژن در گردش خون را دوبرابر کند .پس به زنان یائسه توصیه می کنم غذاهای غنی از این کانی را بخورند.

گیاهانی که عوارض یائسگی را تسکین می دهند:

1-شامل کوهوش سیاه -2- شیرین بیان - 3-یونجه - 4-پنچ انگشت- 5-شبدر قرمز-6- توت فرنگی و دیگر گیاهان دارای بٌر سویا تنها غنی از ایزوفلاوون ها نیست بیشتر انواع لوبیا و بسیاری از حبوبات مقدار متعادلی از آن را دارند .

علاوه بر رژیم غنی از استروژن های گیاهی ، برخی از گیاهان می تواند بسیاری از عوارض یائسگی را تسکین دهند 1-شامل کوهوش سیاه Cimicifuga racemosa : این گیاه مدت هاست برای برطرف کردن گرفتاری زنان توصیه می شود چون دارای موادی استروژنی است که ناراحتی های ناشی از یائسگی مخصوصا گرگرفتگی را کاهش می دهد.

در یک تحقیق بر روی 110 زن یائسه ، به نیمی از آن ها عصاره ریشه کوهوش سیاه و نیمی دیگر قرص بی اثر داده شد بعداز هشت هفته آزمایش خون فعالیت استروژنی قابل توجهی در زنانی که عصاره گیاه را خورده بودند نشان داد.

2- شیرین بیان دارای ترکیبات استروژنی طبیعی است گلیسیریزین فعال در شیرین بیان هم مانند ایزوفلاوون های سویا سطح استروژن را در زنان دارای استروژن بالا کم کرده و در زنان با استروژن کم میزان آن را بالا می برد.

3- یونجه Medicago sativa :نشان داده شده است که یونجه خاصیت استروژنی دارد با برگ های یونجه می توان چای خوشمزه درست کرد . اگر خودتان و یا خانواده تان سابقه بیماری لوپوس دارید از خوردن جوانه یونجه خود داری کنید این جوانه بیماری را شعله ور می کند.

4- پنج انگشت Vitex agnuscastus : به عنوان متعادل کننده هورمون های جنسی تایید شده است و مخصوصا در دوران تغییرات یائسگی مفید است. بررسی شیمیایی این گیاه مشکل است ولی اساسا گیاه پنج انگشت هورمون های درگیر چرخه قاعدگی را متعادل می کند .

تولید هورمون محرک جسم زرد را افزایش داده و مانع آزاد شدن هورمون محرک فولیکول می شود. همه این ها اثرات استروژنی مفید هستند.

5-شبدر قرمز Trifolium pretense : دارای 1تا 5/2درصد ایزوفلاوون است .در یک مطالعه سطح استروژن در بدن زنان یائسه ای که به مدت دو هفته شبدر ، دانه کتان ، و سویا خوردند به طور چشمگیری بالا رفت. برخی شبدر ها چنان استروژنی هستند که ممکن است مصرف زیاد آن در دوران آبستنی عوارض خطرناکی در پی داشته باشد . چای شبدر قرمز خوشمزه نیز است.

6- توت فرنگی ودیگر گیاهان دارای بٌر : محققان وزارت کشاورزی آمریکا نشان داده اند خوردن 3 میلی گرم عنصر بُر می تواند میزان استروژن در گردش خون را دوبرابر کند .پس به زنان یائسه توصیه می کنم غذاهای غنی از این کانی را بخورند.

گیاهان و خوراکی هایی که دارای عنصر بر هستند : گل قاصد- کلم- هلو- گوجه فرنگی - سیب- مارچوبه –انجیر- بروکلی- گلابی- آلو- انگور فرنگی- جعفری – شوید- زیره سبز. گیاهان دیگری مانند ساقه کرفس- آقطی سیاه- رازیانه- گل ساعتی- اناروحشی وسیب زمینی هندی وحشی . دارای استروژن های گیاهی هستند که می توانند در تسکین عوارض یائسگی موثر باشند. برای درمان برافروختگی صورت – حالت گر گرفتگی – عصبانیت و تندخویی از دم کرده برگ مو استفاده کنید. بهتر است از مصرف میوه های شیرین خود داری کرده و به جای آن از آبلیمو و دیگر مرکبات استفاده کنید.

منبع خبر : www.rokna.net

میخواهید جواب یا ادامه مطلب را ببینید ؟
مهدی 2 ماه قبل
2

دوستان کسی درباره این خبر اطلاع بیشتری داره ؟

درخواست حذف خبر

این سایت یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده است، لذا منبع این خبر، وبسایت «www.rokna.net» بوده و سایت ما مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، از طریق تماس با ما بالای سایت پیام دهید. لطفاً در صورتی که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه این سایت مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

برای پاسخ کلیک کنید